Στις Ηνωμένες Πολιτείες, την Ασία και την Ευρώπη όλο και περισσότεροι άνθρωποι αποφασίζουν να συμμετάσχουν σε υγιείς πρωτοβουλίες όπως η γιόγκα, για παράδειγμα, μια χαλαρωτική και θετική δραστηριότητα. Τόσο πολύ που τα οφέλη αυτής της δραστηριότητας μεταφέρονται από τους ιδιοκτήτες στα κατοικίδιά τους.
Γνωστή ως Doga, η γιόγκα για σκύλους γίνεται φαινόμενο, σε αυτό το άρθρο στον ιστότοπό μας θα σας βοηθήσουμε εξηγώντας από τι αποτελείται, θα σας προσφέρουμε συμβουλή και μερικές βασικές πόζες.
Η γιόγκα για σκύλους προκύπτει όταν η Suzi Teitleman, δασκάλα γιόγκα, παρατηρεί τα κατοικίδιά της να τη μιμούνται κατά τη διάρκεια των καθημερινών τους ασκήσεων. Διαπίστωσε ότι ωφελήθηκαν όσο εκείνη και γι' αυτό αποφάσισε να δημιουργήσει το «Yogga Doggie Style». Αν θέλετε να μάθετε περισσότερα, συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο στο Γιόγκα για σκύλους, με ασκήσεις και συμβουλές
Τι είναι η γιόγκα για σκύλους;
Γιόγκα για σκύλους ή Ντόγκα αποτελείται από εξάσκηση μιας συνεδρίας γιόγκα προσαρμοσμένης στην παρέα του κατοικίδιου που αλληλεπιδρά μαζί του. Όταν ασκούμε γιόγκα για σκύλους δεν πρέπει να περιορίζουμε την αναπνοή, την ισορροπία μας, ούτε να αλλάζουμε τον ρυθμό της άσκησης.
Όταν μιλάμε για Doga, αναφερόμαστε σε μια διαφορετική εμπειρία για κάθε ασκούμενο, καθώς δεν θα εμπλακούν όλοι οι σκύλοι στο ίδιο επίπεδο ή δεν θα μπορούν να προσαρμοστούν με τον ίδιο τρόπο.
Η εξάσκηση σε συνεδρίες γιόγκα για σκύλους είναι ευεργετική για εσάς και το κατοικίδιο ζώο σας καθώς προάγει τη χαλάρωση, την ευεξία και τη σωματική επαφή. Είναι μια ιδιαίτερα συνιστώμενη πρακτική, καθώς μειώνει ορισμένα συμπτώματα:
- υπερευαισθησία
- κατάθλιψη
- ανησυχία
- στρες
- φοβίες
- υπερκινητικότητα
Τι χρειάζεται για να αρχίσετε να ασκείτε γιόγκα με έναν σκύλο;
Δεν χρειάζεστε πολλά για να ξεκινήσετε την πρακτική Yoga για σκύλους ή Doga, το σημαντικό είναι ότι είστε με το κατοικίδιό σας Βρείτε ένα χαλαρό μέρος, βάλτε το με απαλή μουσική και βοηθήστε τον εαυτό σας με ένα βίντεο ή χαλάκι αν το σκεφτείτε. Ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε!
Πώς να ξεκινήσετε μια συνεδρία Doga
Πρέπει να διασφαλίσουμε ότι η πρώτη εντύπωση του σκύλου είναι θετική ώστε να θέλει να επαναλάβει και δεύτερη φορά. Θα ετοιμάσουμε τον χώρο και Θα προσκαλέσουμε τον σκύλο μας να έρθει να χαλαρώσει μαζί μας.
Κάντε τον άνετο και αρχίστε να δημιουργείτε σωματική επαφή μαζί του: μπορείτε να αγγίξετε την πλάτη, τα πόδια ή τα πόδια του με τα χέρια σας. Βρείτε μια άνετη στάση που μπορείτε να συνδυάσετε με τον καλύτερό σας φίλο και προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια στιγμή σιωπής και ηρεμίας Προσπαθήστε να ακολουθείτε μια ορισμένη αρμονία σε όλη τη διάρκεια της συνεδρίας σκύλος Χαλαρώστε στο έπακρο και νιώστε τα οφέλη της γιόγκα στο σώμα σας.
Δεν χαλαρώνει ο σκύλος σας; Δοκιμάστε μερικές ασκήσεις χαλάρωσης για σκύλους, ώστε ο καλύτερος φίλος σας να συνδέσει αυτό το είδος δραστηριότητας με την ηρεμία.
Δημιουργήστε τη δική σας ρουτίνα Doga
Αν και μπορείτε να βρείτε πολύ διαφορετικές ιδέες για να κάνετε γιόγκα για σκύλους, η αλήθεια είναι ότι πρέπει να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει Ξεκινήστε με απλές στάσεις που περιλαμβάνουν ντροπαλά το σκυλί σας ώστε να τις αποδέχεται και μετά μπορείτε να συνεχίσετε τη ρουτίνα σας με άλλες πιο σύνθετες που θα τον ωφελήσουν πάρα πολύ.
Συμπάθεια
Δεν είναι πάντα δυνατό, αλλά μερικές φορές βρίσκουμε σκύλους που λατρεύουν να μιμούνται τις στάσεις μας. Θα εξαρτηθεί από τον σκύλο και το ενδιαφέρον του για τη Γιόγκα.
Η αλήθεια είναι ότι είναι πολύ καλό σημάδι να παρατηρούμε ότι ο σκύλος μας ακολουθεί τις ασκήσεις μας, σημαίνει ότι του αποφέρει οφέλη ή τουλάχιστον ότι απολαμβάνει αυτή τη δραστηριότητα. Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι ένας υπέροχος τρόπος να περάσετε χρόνο με το κατοικίδιό σας.
Δημοσιεύστε τη φωτογραφία ή τις εμπειρίες σας παρακάτω αν κάνετε γιόγκα και με τον σκύλο σας!
