Πάντα ήθελα να τρέχω με τον σκύλο μου. Το «Dusha», όπως όλα τα cocker spaniel, είχε (πάντα) τόση ενέργεια να απελευθερώσει που δεν ήξερα αν ένα τρέξιμο 5 χλμ στην παραλία θα ήταν αρκετό ή αν θα ήταν πάρα πολύ. Ωστόσο, προσπαθήσαμε.
Την πρώτη φορά που τρέξαμε μαζί γυρίσαμε σπίτι πεινασμένοι και εξαντλημένοι, αλλά ήταν σαν να ολοκληρώναμε έναν στόχο. Σιγά σιγά, το έκανα μέρος της ρουτίνας μου και έγινε μια από τις αγαπημένες μου στιγμές της ημέρας, γιατί έζησα τους πολλούς καρπούς του τρεξίματος με το κατοικίδιό μου και παρατηρούσα πώς γινόταν ένα πιο υγιές και πιο χαρούμενο ζώο.
Συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το νέο άρθρο των Animal Expert όπου, εκτός από το ότι σας προσκαλώ να εξερευνήσετε αυτή τη νέα δραστηριότητα, σας λέω για τα πλεονεκτήματα του να τρέχετε με σκύλο.
1. Απελευθέρωση στρες
Με τα χρόνια, το άγχος έχει γίνει μια από τις κύριες αιτίες πολλών από τις ασθένειες και τις παθήσεις που επηρεάζουν τον σύγχρονο άνθρωπο Πόσες φορές δεν έχουμε ακούσει τον γιατρό να λέει; «αυτό οφείλεται στο άγχος» ή πόσο αγχώνεστε τον τελευταίο καιρό; Τα συναισθηματικά βάρη επηρεάζουν τόσο πολύ τα συστήματά μας που καταλήγουν να επιδεινώνουν την υγεία του σώματός μας.
Ένας τρόπος για να μειώστε το άγχος, και συνεπώς την ασθένεια, είναι η καρδιαγγειακή άσκηση. Το τρέξιμο μας ωφελεί πνευματικά και συναισθηματικά γιατί μειώνει τα επίπεδα του στρες και μας βοηθά να αραιώσουμε τις απογοητεύσεις και τα άγχη που συσσωρεύονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι επίσης καλό για το άγχος σε σκύλους.
δύο. Μείνετε σε φόρμα
Σίγουρα τα έχετε ήδη ακούσει χίλιες φορές, αλλά θα σας το πούμε έτσι κι αλλιώς, γιατί είναι αλήθεια: το τρέξιμο σε βοηθάει να παραμείνεις σε φόρμαΤο ίδιο ισχύει και για τον σκύλο σας. Εάν είστε ήδη δρομέας ή σκέφτεστε να ξεκινήσετε να τρέχετε, γιατί να μην συμπεριλάβετε το κατοικίδιό σας σε αυτή τη δραστηριότητα; Οι άνθρωποι που φροντίζουν τον εαυτό τους ή θέλουν να φροντίζουν τον εαυτό τους θα πρέπει να λαμβάνουν υπόψη ότι ο κυνικός σύντροφός τους αξίζει την ίδια προσοχή.
Να θυμάστε ότι ο σκύλος σας εξαρτάται από εσάς για να αποκτήσει το απαραίτητο φορτίο άσκησης, να είναι σε βέλτιστη κατάσταση και να είναι σε καλή υγεία Επομένως ότι το πιο δίκαιο και, επιπλέον, διασκεδαστικό πράγμα θα ήταν να το πάρετε μαζί σας στους επόμενους αγώνες σας. Αυτή η δραστηριότητα θα βελτιώσει τον μυϊκό σας τόνο, την αντοχή, τη δύναμη και θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε το ιδανικό σας βάρος.
3. Πες ναι στη χαρά
Είναι γεγονός! Το τρέξιμο έχει το υπέροχο αποτέλεσμα του να κάνει όλους όσους το κάνουν να αισθάνονται καλύτερα και πιο χαρούμενοι. Βλέποντας το σκυλί σας όλο ενθουσιασμένο και ανυπόμονο να ελευθερώσει το σώμα του και να σπάσει τις κουρτίνες αέρα, θα σας ενθουσιάσει πάρα πολύ σε σημείο να πάρετε χίλια γέλια και χαμόγελα. Θα είναι η τέλεια στιγμή για να απολαύσετε τα μικρά πράγματα στη ζωή.
4. Μια στάση στις κακές συνήθειες
Οι σκύλοι είναι καθαρή ενέργεια. Εάν δεν βρουν έναν θετικό και παραγωγικό τρόπο για να απελευθερώσουν όλο αυτό το βάρος, θα μπορούσαν να πέσουν σε κακά πράγματα, τα οποία στη συνέχεια τους οδηγούν να αναπτύξουν καταστροφικές συνήθειες, όπως το δάγκωμα και το σπάσιμο των αγαπημένων σας παπουτσιών.
Το τρέξιμο είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για να τους κρατήσετε μακριά ή αναμορφώστε αρνητικά συναισθήματα όπως άγχος, κατάθλιψη ή απογοήτευση.
5. Δεθείτε με τον σκύλο σας
Το τρέξιμο με τον σκύλο σας είναι μια εξαιρετική ευκαιρία για να ενδυναμώσετε τους δεσμούς, να μοιραστείτε ποιοτικές στιγμές και να δημιουργήσετε αναμνήσεις που διαρκούν μια ζωή. Αυτή μπορεί να είναι η αρχή μιας παράδοσης που πραγματοποιείτε μόνο με το κατοικίδιό σας. Τα σκυλιά είναι ο τέλειος σύντροφος και σύντροφος για πολλά πράγματα, ειδικά για τρέξιμο.
Ένας αγώνας στην παραλία, ένας άλλος στο χωράφι και μετά στο βουνό, θα ανοίξει τις πόρτες σε νέες περιπέτειες, και θα κάνει το «τρέξιμο» πάντα μια διαφορετική και ιδιαίτερη δραστηριότητα.
6. Ένα κίνητρο για να προχωρήσουμε μπροστά
Καθώς το κάνετε συνήθεια, θα δείτε τα οφέλη τόσο στο σώμα-νου σας όσο και στο σώμα-νου του κατοικίδιου ζώου σας. Το να τρέχετε με τον σκύλο σας, συνεχώς, θα τους κάνει τόσο καλό που θα τους βοηθήσει να χτίσουν μια γέφυρα κινήτρων για να πραγματοποιούν όλες τις άλλες δραστηριότητες της ημέρας με περισσότερη ενθάρρυνση. Το τρέξιμο θα κάνει τα επίπεδα θετικής ενέργειάς σας να εκτοξευθούν σαν πύραυλος.
